食べていないのに、
なぜ太る？

こんな変化はありませんか？

• 若い頃より食べていないのに、体重が増えてきた
• 体重を減らしたくても、なかなか減らない
• 朝、身体が重くて動き出しがつらい
• 手がむくむ、身体が張る感じがある
• ソファーで寝落ちしてしまうほど疲れている
• 膝や腰に負担を感じる
• 関節が痛いのに、はっきりした病名はついていない
• 気分の落ち込みや不安定さがある
• 男性でも、更年期世代の体重変化や不調が気になる

更年期世代の女性を中心に、男性の更年期世代の方もご相談いただけます。

言葉だけではどうにもならない、
身体の変化がある。

更年期の不調は、体重が増えることだけではありません。身体がだるい、朝つらい、気分が落ち込む、不安定になる、やる気が出ない。こうした変化は、「気のせい」や「年齢だから」で片づけにくいものです。

Mother Aromaでは、長く臨床心理の現場を見てきた視点もふまえながら、身体の変化と気持ちの変化を切り離さずに見ることを大切にしています。気分の落ち込みやうつ症状が強い場合は、心理ケアだけで抱え込まず、必要に応じて医療機関と連携します。

痩せたい。でも、
そもそも身体が動かない。

1. 身体がつらい
2. 動けない
3. 筋力が落ちる
4. 体重が増える
5. 気分も落ちる

↺ そして、さらに身体がつらくなる

「前向きに考えましょう」「もっと動きましょう」ではなく、この悪循環そのものを見ていきます。なぜ疲れるのか、なぜ動けないのか、なぜ太りやすくなったのかを、腸・食事・血糖・自律神経・睡眠・ストレス・筋肉・更年期の変化から探します。

「どう痩せるか」ではなく、
「なぜ太ったのか」から始める。

ダイエットの方法は、世の中にたくさんあります。けれど、更年期世代の身体は、ただ食事量を減らしたり、むやみに運動したりするだけでは、うまくいかないことがあります。

Mother Aromaでは、腸の状態、食事の内容、血糖の乱れ、ストレス、睡眠、自律神経の偏り、活動量の低下など、体重増加の背景にある要因を整理しながら進めます。痩せる前に、なぜ身体が変わったのかを見る。それがこのコースの軸です。

痩せることと、
血糖が安定しやすい生活は、ひとつ。

体重の変化を考えるとき、血糖の乱れは見逃せない要素のひとつです。空腹感が強い、甘いものがやめにくい、食後に眠くなる、疲れやすい。こうした日常の反応も、身体の状態を知るヒントになります。

無理な制限ではなく、血糖が安定しやすい食べ方・生活の整え方を一緒に考えていきます。

あなたが太った理由を、
あなた自身の身体から探す。

ダイエットの正解は、誰にでも同じではありません。何を食べた時に身体が重いのか。どんな生活が続くとむくみやすいのか。睡眠不足やストレスで、食欲や気分はどう変わるのか。

「誰かの正解」ではなく、「自分の身体の答え」を探していく。それがMother Aromaの「自分研究」です。

一人で頑張るダイエットではなく、
身体を見ながら進めるケア。

体重だけを追うのではなく、身体全体を見ながら次のケアを組み合わせていきます。

1. 腸セラピー腹部へのケアを通して、身体の反応を見ながら整えていきます。
2. 食事・血糖管理何を減らすかだけではなく、何をどう食べると身体が安定しやすいかを一緒に見ます。
3. ストレスケアストレスは、食欲、睡眠、気分、血糖、体重変化にも影響します。気持ちの面も切り離さずに見ていきます。
4. ラジオ波身体を温め、めぐりを整えるケアとして取り入れます。
5. 温熱療法冷えやこわばりが強い方に、身体を緩める目的で取り入れます。
6. 運動療法減量中は、筋肉を守ることが大切です。筋肉がつきにくい方も、無理な運動ではなく、今の身体に合った形で動ける身体づくりを目指します。
7. ファスティング全員一律ではなく、必要時に選ぶ方法のひとつです。無理な断食をすすめるものではありません。

7つの段階で、
身体を見ながら進めます。

1. いま起きている悩みを整理する
2. 食事・睡眠・便通・疲労などの生活背景を確認する
3. 身体の反応を見ながらケアの方向を決める
4. 腸・血糖・ストレス・睡眠の土台を整える
5. 必要に応じて温熱・ラジオ波・運動療法を加える
6. 無理のない形で体重変化を見ていく
7. 続けやすい生活習慣として定着を目指す

閉経後のホルモン療法では、胆石など胆のうの病気のリスクが高まることが、大規模な研究で報告されています。また、飲み薬と貼り薬など、投与の方法によってリスクの大きさが異なる可能性も示されています。治療を選ぶときは、医師とご相談ください。

参考：Cirillo DJ, et al. Effect of Estrogen Therapy on Gallbladder Disease. JAMA. 2005;293(3):330-339.
Liu B, et al. Gallbladder disease and use of transdermal versus oral hormone replacement therapy in postmenopausal women. BMJ. 2008;337:a386.

まずは、今の身体の状態を
一緒に整理するところから。

初回では、体重のことだけでなく、食事、睡眠、便通、疲労感、気分の変化、生活リズムなどをお聞きし、今の身体の状態を整理していきます。

「食べていないのに太る」「だるくて動けない」「痩せたいけれど、まず身体がつらい」。そんな方も、まずはご相談ください。

料金のご案内

継続コースには回数券のご用意があります。詳細はLINEまたはご来店時にご案内します。